咸萝卜的选材至关重要。要选取质地紧实、口感脆嫩的萝卜，这样的萝卜腌制出的咸萝卜瓜子口感更佳。新鲜的萝卜经过晾晒，去除部分水分后，用盐进行腌制。腌制的过程中，盐的用量要恰到好处，过多会使萝卜过咸，过少则达不到应有的风味。腌制时间一般为几天，期间要不时翻动萝卜，使其均匀入味。待萝卜腌制好后，将其取出，用清水冲洗几遍，以去除部分盐分，这样能让最终的成品口感更适中。
    痛风患者在食用蒸鸡蛋酱时仍需注意一些问题。要控制食用量。由于鸡蛋和酱料中都含有一定的嘌呤，过量食用可能会导致血尿酸升高，加重痛风症状。一般来说，痛风患者每次食用蒸鸡蛋酱的量不宜超过 50 克，每周食用次数不宜超过 2 - 3 次。
    做法步骤 1.菠菜洗干净，切成段。提前准备好。2.加水打成汁，不用过滤，增加一些纤维素。3.菠菜汁到入盆中，加一点盐调调底味。4.加入面粉，搅拌均匀。普通的面粉就好了。5.面粉搅拌均匀后，加入淀粉，让面糊光滑。推荐用手动打蛋器，搅拌起来省事。6.面糊搅拌到光滑无粉快，挑起来呈流线行，落到面糊中，没有纹路即可。7.锅中刷少许油，火一定要小。我用的是光波炉400. 我的是不粘锅其实可以不刷油的.8.用小竹片，或者铲子，刮匀。面糊流动性很强直接转锅也是可以的.9.等到面糊完全变色。这个时候不要翻动。10.在上面放一个生鸡蛋。戳碎，平摊到面饼上。11.等到蛋白完全变色就可以翻面儿了。啊？？？12.准备葱花和香菜。13.在面饼上刷上蒜蓉辣酱和照烧酱。经典的做法是放甜面酱。14.撒上葱花和香菜，再放一些孜然。。我个人不是很喜欢吃薄脆，觉得太油了就没加。15.卷好 成品即可，看看很有食欲呢。小贴士我这个没有加薄脆，太油了，早上吃很腻，如果想自制薄脆，买点混沌皮炸一炸也是一样的。
    对于芒果部分，蒸制可能会使芒果的口感变得更加绵软。原本多汁的芒果在蒸制后，水分会有所减少，但同时其果肉的质地会更加细腻。芒果的香味可能会在蒸制过程中得到进一步的提升，变得更加浓郁醇厚。可是，这样的变化是否能被大众所接受，还因人而异。