从营养角度来看，直接吃松花蛋能最大程度地保留其原始营养成分。松花蛋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等营养物质，直接食用能让身体充分吸收这些营养。而蒸着吃虽然不会对主要营养成分造成太大破坏，但在蒸制过程中，一些营养成分可能会随着水蒸气有所流失。不过，蒸制后的松花蛋在口感上的改变可能会让人们更愿意接受它，从而摄入更多的营养。
    3. 调料：蒜末、姜末、葱花、盐、生抽、蚝油、料酒、食用油等。
    2. 在鱼身上撒上葱姜蒜、料酒、生抽、盐、糖，腌制 10 - 15 分钟。
    在电饭锅内胆底部铺上一层姜片和葱段，这样既能防止鸡肉粘锅，又能在蒸制过程中为鸡肉增添香味。将腌制好的鸡放入电饭锅内胆中，注意摆放的姿势，尽量让鸡的各个部位都能均匀受热。如果鸡比较大，可以将其适当弯曲一下，以适应电饭锅的空间。然后，在鸡身上再撒上一些剩余的调料和香料，增加风味。