接下来是蒸制前的准备。在蒸锅中加入适量的水，放入几片生姜和葱段。生姜和葱段不仅能去除螃蟹的腥味，还能增添独特的香气。将洗净的螃蟹腹部朝上放在蒸架上，这样做是为了防止螃蟹在蒸制过程中蟹黄和蟹膏流出，保证每一口都能品尝到满满的鲜美。如果螃蟹比较大，可以在螃蟹身上放一片生姜，进一步去腥提味。
    做法步骤 1.准备好材料2.大米淘洗干净备用，红薯去皮切成小块，紫薯去皮切成小块，大小随自己喜好3.高压锅内胆中放入大米4.加入紫薯和红薯5.加入水6.然后放入高压锅中，盖上锅盖，启动“煮粥”功能键，坐等粥出锅即可7.成品图8.图二9.图三10.图四11.图五12.图六
    月子期间对于产妇来说，饮食至关重要，关乎身体恢复和宝宝健康。花菜炒肉这道菜，不少产妇会疑惑月子期间能否食用。