肠胃功能较好的人，在适量食用螃蟹和梨的情况下，也许不会立刻出现不适症状。但对于肠胃较为敏感的人群，就很可能引发消化不良、腹痛、腹泻等问题。这是因为过多的寒凉食物集中摄入，会使肠胃受到过度，导致肠胃蠕动紊乱。肠胃无法正常地消化和吸收食物，从而引发一系列不适反应。
    当确认野生水芹菜生长环境安全且能准确辨认后，就可以考虑将其采摘回家进行蒸制了。在采摘时，要注意只选取鲜嫩的部分，将老化、有损伤的部分去除。采摘回来后，先把水芹菜放在清水中仔细清洗，去除表面可能附着的泥土、杂质以及小昆虫等。清洗干净后，将水芹菜沥干水分。
    还可以在蒸米时加入一些坚果，如核桃、杏仁等。坚果富含不饱和脂肪酸和蛋白质，对大脑和心血管健康有益。将核桃、杏仁等坚果切碎，在蒸米时加入，能让米饭的口感更加丰富，营养也更加全面。