做法步骤 1.准备好材料2.蔓越莓切碎备用3.鸡蛋打入容器中打散4.加入酸奶5.搅拌均匀6.筛入低筋面粉和淳璀幼儿配方奶粉7.搅拌均匀8.容器铺上油纸，四周刷上油9.撒上蔓越莓碎10.倒入面糊11.盖上保鲜膜，用牙签在保鲜膜表面扎几个小洞12.放入烧开水的蒸锅，大火蒸20分钟，蒸好放凉后脱模再切块13.成品图14.图二15.图三16.图四
    要判断吃炒黄豆是增肥还是减肥，首先得了解炒黄豆的营养成分。炒黄豆富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养物质。蛋白质是身体的重要组成部分，对于维持身体正常的生理功能、修复组织和增强免疫力都有着不可或缺的作用。不饱和脂肪酸则有助于降低胆固醇水平，对心血管健康有益。维生素和矿物质参与了身体的各种代谢过程，保证身体的正常运转。而膳食纤维能够促进肠道蠕动，增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
    做法步骤 1.花椒加大约3-4勺花生油小火烧香关火，自然冷却后过滤掉花椒制成花椒油2.生花生米洗干净，加少许盐和1颗八角煮熟煮透，取出沥干冷却备用3.西芹洗净斜切成条4.锅内烧开水，放入少许盐，加入西芹关火，漏勺在锅里翻焯四五下立马取出西芹5.焯过水的西芹立刻过两遍凉白开，控水自然冷却6.焯过芹菜的水煮熟粉丝，熟粉丝取出也立刻过凉白开，控水后滴入少许橄榄油拌匀防粘7.平底锅加少许花生油烧热8.鸡蛋加一点点盐打散，入平底锅摊成蛋皮9.熟蛋皮切成与芹菜差不多宽的条，抖开晾凉10.芹菜、粉丝、花生米、蛋皮放在一起11.菜里加盐、白糖、花椒油充分拌匀即可小贴士花生米可以买现成的盐水花生米花椒油一定要冷却再加，花椒不能省也不能少。花椒放少了，凉拌菜里就没有花椒油炝出来的香味了盐、糖、花椒油就足够，无需再添加其他调味品遮盖原食材以及花椒的香气
    锅蒸鲍鱼的门道还体现在一些细节上。比如，在蒸制前可以在盘底铺上一层姜片，既能去腥，又能让鲍鱼在蒸制过程中受热更均匀。如果喜欢吃更浓郁口味的，可以在调汁时加入一些剁碎的小米辣，增添一份辣味与。