做法步骤 1.葱姜蒜花椒八角切好备用2.排骨洗干净凉水下锅水开捞出沥干水分备用。3.热锅凉油放入30克糖糖变咖啡色放入排骨4.迅速翻炒均匀，让糖均匀的裹在排骨上，然后倒入两勺料酒。继续翻炒5.再放入葱姜蒜花椒八角继续翻炒，要不停的翻炒，直到锅底有些油被炒出闻到香味为止，这是这道菜好吃的关键。6.加入水淹过排骨，给两勺生抽一勺老抽大火烧开。7.转小火炖一小时，一小时以后加盐改大火收汁8.汤汁收的干干净净才入味哦9.口水……10.来碗白米饭那叫一个香。小贴士同样的方法做红烧肉，红烧猪蹄都非常好吃。
    这道本地鸡炒荸荠，鸡肉鲜嫩多汁，荸荠清甜爽口，两者搭配相得益彰。鸡肉的醇厚与荸荠的清甜相互映衬，每一口都充满了浓郁的乡村风味。无论是作为家庭日常餐桌上的佳肴，还是招待亲朋好友的拿手菜，它都能赢得大家的喜爱。品尝这道菜时，仿佛能感受到田园生活的质朴与美好，让人回味无穷。在烹饪过程中，用心对待每一个步骤，就能做出令人赞不绝口的本地鸡炒荸荠，让美味在舌尖上绽放。
    蒸箱蒸米饭的做法还有很多种。比如，可以制作杂粮寿司。将蒸好的杂粮米饭晾凉，加入适量的寿司醋拌匀，然后用海苔将米饭和自己喜欢的食材包起来，切成小段，美味的杂粮寿司就做好了。还可以制作杂粮炒饭，将蒸好的杂粮米饭与鸡蛋、蔬菜等一起炒制，加入适量的调味料，一份营养丰富的杂粮炒饭就出炉了。
    综上所述，减肥中午可以吃炒拉面，但需要注意控制热量摄入。通过减少面条的摄入量、增加蔬菜的比例、控制肉类的用量和注意调味料的使用等方法，可以在享受炒拉面的控制热量摄入，达到减肥的目的。当然，每个人的身体状况和减肥需求不同，在饮食方面也需要根据自己的实际情况进行调整。如果有特殊的饮食限制或健康问题，最好在咨询专业的营养师或医生的建议后再进行饮食调整。