在大姨妈期间，饮食应尽量保持均衡和多样化。除了关注羊肉能否食用外，还应摄入足够的蔬菜水果，以保证维生素和膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，预防便秘。要注意饮食的卫生，避免食用生冷、辛辣、油腻等性食物，以免引起经期不适。
    
    这些观念并没有科学依据，只是人们在长期的生活实践中形成的一种心理暗示。随着时代的发展和人们观念的变化，这些禁忌已经逐渐被淡化。现在，很多人在过年期间也会选择炒藕片来品尝，并没有遇到什么不吉利的事情。
    然后开始蒸制。将蒸锅置于大火上，待水烧开后，转小火慢蒸2 - 2.5小时。在蒸制的过程中，要注意观察火候和时间，避免蒸干水分或者蒸过头。小火慢蒸能让天麻和母鸡的营养充分融入汤中，使鸡肉更加软烂入味。