1. 将扁鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用料酒、生抽、盐腌制 10 分钟左右。
    从营养价值上来说，蒸海兔比水煮海兔更有优势。蒸海兔能够保留海兔的营养成分，如蛋白质、维生素等，对身体健康更加有益。而水煮海兔在煮的过程中，会流失一些营养成分，其营养价值相对较低。因此，如果你注重食物的营养价值，那么蒸海兔可能是更好的选择。
    传统观念中，有些人认为月子期间应该多吃母鸡，觉得母鸡能更好地滋补身体、促进乳汁分泌。现代医学研究发现，母鸡体内含有较多的雌激素，产后大量食用母鸡，会使产妇体内雌激素水平升高，从而抑制催乳素的分泌，进而影响乳汁的分泌。相比之下，公鸡不含雌激素，更适合产后食用。
    揉好的面团放入一个干净的容器中，盖上保鲜膜，放置在温暖的地方进行发酵。发酵的时间会受到温度和酵母用量的影响，一般需要 1 - 2 小时，直到面团膨胀至原来的两倍大。判断面团是否发酵好，可以用手指在面团上轻轻按一个洞，如果洞口不回缩，说明面团已经发酵成功。