做法步骤 1.准备食材2.葱蒜切末3.加入辣椒粉，芝麻，生抽，香醋，白糖，盐4.淋热油，拌匀5.粉丝烫软6.菠菜烫软7.加入花生8.加入料汁9.拌匀即可
    虾尾还含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌等。钙是胎儿骨骼发育的重要元素，怀孕早期虽然胎儿骨骼发育尚未完全开始，但为后续的骨骼生长储备钙是很有必要的。铁对于预防孕妇缺铁性贫血至关重要，在孕期，孕妇的血容量增加，对铁的需求量增大，虾尾中的铁元素可以起到一定的补充作用。锌则对胎儿的大脑和神经系统发育有着积极影响，能助力胎儿智力的良好发展。
    从营养成分来看，莲子皮中含有一定量的膳食纤维。膳食纤维对于人体健康有着重要意义，它可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。而且，莲子皮还含有一些抗氧化物质，这些物质有助于清除体内自由基，延缓细胞衰老，对维持身体的正常生理功能起到积极作用。
    1. 在蒸碗底部铺上一层虾仁，然后将圆子放在虾仁上。