盐，作为日常生活中不可或缺的调味品，不仅能增添食物的风味，还在人体的生理功能中扮演着重要角色。中医认为，盐味咸，性寒，具有清火凉血、引火下行等作用。从现代医学的角度来看，盐中的钠离子和氯离子参与人体的渗透压调节、神经冲动传导等生理过程。适量摄入盐，有助于维持身体的正常代谢。如果摄入过量的盐，可能会加重肾脏负担，导致水钠潴留等问题，但一般不会直接导致上火。
    
    接着，腌制环节是赋予蒸排骨独特风味的关键步骤。准备适量的葱姜蒜，将它们切成细碎的末状。姜蒜的辛辣能很好地中和排骨的腥味，同时增添独特的香味。把葱姜蒜末放入排骨中，加入适量的料酒，料酒不仅能去腥，还能在蒸煮过程中挥发，带走多余的水分，使排骨更加干爽。再加入生抽、蚝油，生抽能为排骨增添咸香的味道，蚝油则带来浓郁的鲜味，两者搭配相得益彰。适量的盐也是必不可少的，它能调节味道的平衡。还可以根据个人口味加入少许白糖，白糖能提鲜，让蒸排骨的味道更加丰富。顺着一个方向搅拌均匀，让每一块排骨都充分裹上调料，然后腌制一段时间，让调料充分渗透到排骨中，一般腌制30分钟到1个小时为宜。
    处理好苦瓜后，要对其进行腌制。把切好的苦瓜片放入碗中，撒上适量的盐，搅拌均匀。腌制的时间不用太长，大约十分钟左右即可。盐会使苦瓜中的水分渗出，同时也能带走一部分苦味。之后，用手轻轻攥去苦瓜渗出的汁水，这样能进一步减轻苦味。