一、选择合适的鸡蛋
    辣椒同样具有一定的营养价值。辣椒中含有丰富的维生素C，每100克辣椒的维生素C含量可以达到100毫克以上，维生素C具有抗氧化作用，能够增强儿童的免疫力，帮助身体抵抗外界病菌的入侵。辣椒中还含有辣椒素，它能唾液和胃液的分泌，增强食欲，对于一些食欲不佳的三岁儿童来说，适量食用辣椒炒牛肉可以改善他们的进食情况。
    做法步骤 1.准备食材2.猪肉切片，辣椒切块3.辣椒加生抽4.加盐5.加蚝油6.加料酒7.拌匀腌制15分钟8.切葱花9.油热，加葱花，炒香10.加肉片11.炒至断生12.加辣椒，加盐13.炒匀即可14.成品图
    醋是一种常用的调味品，它的味道酸甜可口，能够去腥、增香、开胃，为菜肴增添风味。醋的种类很多，有米醋、陈醋、白醋等，不同种类的醋味道和用途也有所不同。在醋炒笋瓜中，一般使用米醋或白醋，它们的味道比较柔和，不会掩盖笋瓜的清香。