当葱姜蒜的香味散发出来后，我们可以将切好的冰菜放入锅中快速翻炒。由于冰菜的叶片比较嫩，所以翻炒的时间不宜过长，以免影响口感。一般来说，翻炒两三分钟左右即可。在翻炒的过程中，我们可以加入适量的盐、生抽、蚝油等调味料，以提升冰菜的味道。
    蒸笼里铺上湿润的屉布，将馒头坯子依次摆放其中。它们安静地排列着，宛如等待检阅的士兵。我轻轻盖上蒸笼盖，仿佛为它们营造了一个专属的温暖小世界。
    做法步骤 1.准备好食材2.西兰花切小朵3.白玉菇清洗干净切段4.蒜头去皮切片5.锅中加入清水大火烧开放入清洗干净的西兰花6.加入适量的花生油7.适量的盐8.大火汆烫两分钟即可捞起9.锅中倒入适量的花生油加热至七成热10.放入蒜片小火煸香11.放入白玉菇12.大火翻炒片刻至出水变软13.烹入适量的美极鲜14.放入西兰花15.适量盐16.1小茶匙蔬之鲜，大火翻炒均匀即可关火17.成品图18.低脂低卡，营养美味小贴士1、汆烫西兰花时加入食用油和盐，可以保持碧绿的颜色2、大火快速翻炒