所需材料：山药 1 根、小米 30 克。
    对于大人来说，发烧时是可以适量蒸梨子吃的。梨子本身具有一定的营养价值，它富含多种维生素和矿物质。在发烧时，人体的水分流失相对较多，而梨子多汁，能够补充一定的水分，缓解因发烧导致的口干舌燥等不适。蒸梨子的过程中，梨子的营养成分能更好地释放出来，更易于人体吸收。而且，梨子具有清热降火的功效，对于一些因外感风热等原因引起的发烧，适当食用蒸梨子有助于缓解症状。从中医角度来看，梨子性凉，味甘、微酸，归肺、胃经，有生津润燥、清热化痰的作用。当大人发烧时，身体处于一种较为虚弱的状态，肠胃功能可能也会受到一定影响，蒸梨子相对比较温和，不会给肠胃造成太大负担，还能在一定程度上调节身体的内环境，帮助身体恢复。
    米饭的蒸煮技巧直接影响到饭团的口感和质量。将浸泡好的大米沥干水分，放入电饭煲中，按照米饭和水的比例 1:1.2 加入适量的水，然后按下煮饭键。在煮饭的过程中，不要频繁打开电饭煲，以免影响米饭的煮熟程度。