除了青菜，咽喉炎患者还可以多吃一些其他富含维生素的水果，如梨、苹果、香蕉等。梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，对于缓解咽喉干燥、疼痛有一定的作用。可以将梨切成小块煮水饮用，也可以直接生食。苹果富含果胶等营养成分，有助于维持身体的正常代谢。香蕉则含有丰富的钾元素，能为身体补充能量。这些水果在咽喉炎期间适量食用，都对病情的恢复有好处。
    接下来，我们将黑米提前浸泡数小时，使其充分吸水，这样在后续蒸煮过程中更容易煮熟变软。浸泡好的黑米沥干水分，放入搅拌机中，加入适量的牛奶，搅拌成细腻的黑米糊。注意，牛奶的量可以根据黑米的吸水性适当调整，以保证黑米糊的浓稠度适中。
    3. 取出蒸好的豆角和粉丝，将它们放在盘子中。