大米在蒸之前,适当的清洗是必要的,但要避免过度清洗。过度清洗会导致大米表面的营养成分流失,影响米饭的口感和香气。一般来说,用清水轻轻冲洗大米2-3次,直到水变清澈即可。冲洗时,不要用力搓揉大米,以免损伤米粒。 6. 倒入焯好水的豆子,与肉末一起翻炒。