除了减少咸味外，腌制虾的清蒸吃法还有其他的优点。清蒸能够保留虾的营养成分，避免高温油炸等方式对虾的营养造成破坏。清蒸的方式简单方便，不需要复杂的烹饪技巧，适合日常家庭烹饪。清蒸的虾口感鲜嫩，味道清淡，能够突出虾的本身的鲜美味道，是一种健康、美味的烹饪方式。
    做法步骤 1.提前将原材料准备好叨叨叨：白菜选择大圆白菜，娃娃菜的口感比较脆爽不太适合2.用刀将白菜帮子去掉，只留叶叨叨叨：白菜帮用来炒肉丝不错，千万不要扔掉了3.将白菜叶子放入水中清洗干净沥干水待用4.鸡蛋无需分离，打入碗内直接搅拌均匀成蛋液待用5.将老姜、大蒜切成片，葱白切成小段6.锅内倒油烧热至6成时，将打散的蛋液倒入锅中小火油炸至色泽金黄，捞出沥干油叨叨叨：为了防止蛋液一下倒入锅中成块，可以将蛋液透过带孔的漏勺淋入油锅中，这样炸出来的鸡蛋就比较碎了7.将沥干油的鸡蛋切碎叨叨叨：炸好的鸡蛋碎可以增加白菜的香味8.锅洗净倒入清水烧开，将白菜叶子倒入沸水中焯1-2分钟马上捞出叨叨叨：白菜一年四季皆有，但是夏天的白菜水分比较多，煮的时间需要长一点，不然白菜不够软烂9.锅内放少量猪油融化，将姜片、蒜片、葱段爆香锅叨叨叨：煮白菜放猪油会食白菜口感更加香浓10.然后放入切好的鸡蛋碎翻炒11.再倒入煮好的白菜12.翻炒几下后倒入骨头汤，用大火烧开叨叨叨：今天家里刚刚堡了骨头汤，骨头汤做出来的比较香，没有直接用清水替代13.烧开后焖1分钟，加盐调味，淋入湿淀粉勾芡14.出锅后撒上葱花即可食用15.成品出炉啦，是不是美美哒
    蒸苹果是一种经过烹饪处理的苹果食品。苹果本身富含多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。在哺乳期，妈妈们的身体需要充足的营养来恢复体力和维持乳汁的分泌。蒸苹果中的营养成分能够为妈妈们提供一定的补充。维生素 C 可以增强妈妈的免疫力，帮助预防疾病，让妈妈在照顾宝宝的过程中保持良好的身体状态。矿物质如钾等，有助于维持妈妈身体的正常生理功能。膳食纤维则能促进肠道蠕动，预防便秘，这对于产后身体较为虚弱、活动量相对减少的妈妈来说尤为重要。便秘可能会给妈妈带来不适，影响生活质量，而食用蒸苹果可以在一定程度上缓解这一问题。