在蒸制的过程中，要注意观察蒸锅的情况，保持火候的稳定。如果蒸锅的密封性不好，可以在锅盖边缘用湿布密封，防止蒸汽泄漏。当蒸制时间快到的时候，可以用一根筷子插入龙虾的身体，如果很容易插入且没有血水渗出，就说明龙虾已经蒸熟了。
    做法步骤 1.食材合影2.首先把西兰花切成小朵，清洗干净放入碗里，放入一勺盐，再加入适量水，浸泡30分钟，浸泡好清洗干净沥水待用。3.杏鲍菇清洗干净，切成薄片，蒜去皮洗净切末待用。4.锅里放入一大碗水烧开，放入一勺盐，一勺油，少许白糖调匀，把洗好西兰花放入焯30秒，焯好捞起来用冷水冲凉待用。5.锅里放入适量油，烧至八成热放入蒜末爆香。6.放入杏鲍菇翻炒1分钟，炒至杏鲍菇有点软为止。7.加入少许盐，适量蚝油，少许生抽翻炒均匀，焖2分钟。8.焖好以后，倒入焯好水的西兰花，快速翻炒2分钟，加入适量鸡精翻炒均匀，即可出锅。9.美味的杏鲍菇炒西兰花做好了，味道特别赞，想瘦身的宝宝赶紧做起来吧。10.成品图一11.成品图二12.成品图三小贴士1、西兰花切小块，用盐水浸泡，可以泡掉农药残留物和菜虫。2、西兰花焯一下，更容易熟一些，味道也更好。
    做法步骤 1.这种就是我们这最常见的河虾。2.河虾买回来后，剪去虾枪和虾脚，清洗干净。3.内脂豆腐把上面的封膜撕去后用清水冲洗一下。4.锅中倒入适量油，先把老姜放入爆出香味。5.再把清洗干净的河虾放入锅中。6.快速翻炒至河虾变色后加入料酒。7.炒匀后加少许盐调味。8.再加入1勺生抽。9.炒匀后加半碗开水一起煮开。10.把盒中的豆腐用锅铲弄成小块后放入锅中一起煮开即可。11.出锅前撒上香葱。鲜美嫩滑，营养丰富，河虾豆腐。小贴士做这种汤的时候要选用内脂的嫩豆腐，口感好，吃起来更加嫩滑。
    为了让豆芽更加美味，可以加入一些配菜。比如切好的胡萝卜丝，胡萝卜富含维生素，颜色鲜艳，与豆芽搭配在一起，不仅营养丰富，还能使菜品色彩更加诱人。在豆芽翻炒至半熟时，放入胡萝卜丝继续翻炒，胡萝卜丝在锅中逐渐变软，释放出自身的甘甜，与豆芽相互交融。