苹果本身就含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。维生素 C 具有增强免疫力的作用，在感冒期间适当补充有助于身体对抗病毒。矿物质如钾等，对于维持身体正常的生理功能也至关重要。纤维素则能促进肠道蠕动，帮助身体排出废物，这对于在感冒期间身体较为虚弱的人来说，有助于维持身体的新陈代谢。
    
    
    开火倒油，油热后放入葱姜蒜末、小米辣和泡椒炒出香辣味。将腌制好的肉片倒入锅中翻炒至变色。再把卷心菜块放入锅中，大火快速翻炒，让卷心菜充分吸收辣味。炒至卷心菜熟透后，加入适量盐调味，翻炒均匀即可出锅。这道香辣风味的肉炒辣椒卷心菜，辣味十足，味蕾，适合喜欢吃辣的朋友。