做法步骤 1.北豆腐一块。2.用刀切成四方形。3.取平底锅，中小火，倒入油。油量比平时炒菜多一些。4.摆入切好的豆腐。5.一面煎至金黄色翻面，两面都煎金黄时，洒入盐拌匀。6.取个小碗。放入糖。7.放入番茄酱。8.加入半碗水和玉米淀粉。9.再加半勺盐。10.搅拌均匀。11.炒锅，小火，倒少量油，再倒入酱汁。划圈。12.当酱汁粘稠时放入煎好的豆腐。13.再稍微收一下汁。14.豆腐倒入盘中，洒上白芝麻装饰。15.再洒点葱花装饰。16.成品图。小贴士豆腐用北豆腐，煎的时候不会出太多水。煎豆腐的油量多一些，可以煎得更干些。
    将腌制好的茄子放入蒸锅中，大火蒸 10-15 分钟左右，直到茄子熟透为止。在蒸茄子的过程中，可以在茄子表面淋上一些食用油，这样可以让茄子更加滑嫩，同时也可以防止茄子在蒸的过程中失水过多。
    从升糖指数（GI）的角度来看，苹果本身属于中低GI值的食物。这意味着它在进入人体后，引起血糖上升的速度相对较为平缓。当苹果被蒸制后，其结构可能会发生一些变化，细胞组织被破坏，使得其中的营养成分更容易被人体吸收。理论上来说，蒸苹果的消化吸收速度可能会有所加快，这可能会导致血糖上升的速度比生吃苹果略快一些。
    在炒制这道菜的过程中，还有一些小窍门可以让口感更佳。比如在炒牛肉末时，火候要适中，不宜过大，以免牛肉末表面迅速变焦，内部却还未熟透。炒芹菜时，动作要快，保持大火快速翻炒，这样能最大程度地保留芹菜的脆嫩口感。在调味时，可以根据个人喜好加入少许白糖提鲜，或者滴入几滴香醋，能让菜肴的味道更加丰富有层次。