做法步骤 1.排骨斩小块，洗净沥干水分，放盐2.放入辣椒粉3.放入蚝油4.放入胡椒粉5.放入生抽6.放入葱姜7.搅拌均匀8.装袋冰箱冷藏12小时9.放入空气炸锅（烤箱）10.165度烤约30分钟11.中间翻面一次12.烤熟后太诱人了13.装盘食用小贴士烤制时间根据排骨块大小、烤箱火力大小来适度调整。
    - 将蒸好的玉米粑粑切成小块，放入锅中煮沸的水中。
    贝母，味甘、苦，性微寒，归肺、心经。具有清热润肺、化痰止咳的功效。在中医理论中，对于肺热咳嗽、咳痰不爽等症状有一定的治疗作用。对于肺炎患者来说，如果是因肺热所致的咳嗽、咳痰等症状，适当食用贝母是有一定益处的。贝母可以帮助清热化痰，缓解咳嗽症状，促进痰液的排出，有助于病情的恢复。
    腊肠则是一种腌制食品，它的热量和脂肪含量相对较高。每 100 克腊肠的热量约为 280 千卡，脂肪含量约为 18 克。如果在减肥期间过量食用腊肠，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。