做法步骤 1.准备食材。一人食，做给妈妈的。2.葱白切段，姜切片。3.莲藕洗净去皮，切滚刀块，过几遍水洗去淀粉。4.先把洗净的脊骨在开水（水中可加一点料酒）里焯几分钟，这样肉腥味能去除得更干净。5.焯至脊骨表面变白沥水捞出。6.再放回砂锅加温水，水中加点醋煮开。（因为醋能使骨头里的磷、钙溶解到汤内，这样煲的汤不仅味道更鲜美，而且更有利于人体吸收）7.然后，改用文火煨炖，这样可以使骨组织疏松，骨中的蛋白质、脂肪逐渐解聚而溶出。撇干净骨中煮出的血沫。8.加入莲藕，葱姜枸杞和足量的水（如果煮的过程中水实在太少可适量加入温水或热水），先大火煮开再转中小火加盖煮1-1个半小时。（在熬制骨头汤时，中途不要往锅中加冷水，否则，汤温骤然下降，会使骨中的蛋白质等迅速凝固而变性，收缩成团而不再解聚，肉质表面的空隙也会因此而收缩，造成肉骨组织紧密不易焖酥，骨髓内的蛋白质、脂肪无法大量溶出，这样不仅影响汤中的营养含量，而且也影响汤味的鲜香程度）9.起锅前放盐。（不要过早放盐，过早放盐，会使肉里含的水分很快跑出来，会加快蛋白质的凝固，肉质发死，也影响汤的鲜美）。10.出锅。11.成品。12.味道浓郁，莲藕软糯，清淡不油腻。小贴士贴士都在步骤过程中写的很完整了，请仔细阅读。
    了解了蒸白山药的时间，接下来看看白山药怎么蒸着吃。最简单的吃法就是直接清蒸。先将白山药洗净，不用去皮，因为山药皮含有一定的营养成分，直接带皮蒸能更好地保留营养。然后将洗净的白山药放入蒸锅中，根据前面所说的时间蒸制。蒸好后取出，稍微放凉一下，用手轻轻一剥，皮就很容易去掉了。此时的白山药口感软糯香甜，可以直接食用，品尝其最本真的味道。
    拿蒸炉蒸东西要想更好吃，需要选择合适的蒸炉、准备好合适的食材、掌握正确的蒸制方法和时间、让食材静置一段时间以及进行适当的调味。只有这样，才能蒸出美味可口的食物，让我们的味蕾得到满足。
    接下来是制作过程。首先将天麻洗净，切成薄片。切天麻的时候要注意尽量切得均匀一些，这样在蒸制过程中才能受热均匀，充分发挥其药效。把切好的天麻片放入碗中，加入适量清水浸泡一段时间。浸泡的目的是让天麻充分吸收水分，使其质地变得稍微柔软一些，便于后续与鸡蛋更好地融合。浸泡时间大概在15到20分钟左右为宜。