用筷子夹起一口辣椒蒸米饭，放入口中，瞬间感受到辣椒的鲜辣与米饭的软糯在舌尖上碰撞。辣椒的辣味着味蕾，让人精神一振，而米饭的软糯则在口中散开，给人一种满足感。每一口都充满了层次感，让人欲罢不能。
    
    准备一个蒸盘，在蒸盘底部铺上一层保鲜膜，以防蛋液沾盘。将搅拌好的蛋液倒入蒸盘中，用勺子轻轻抚平表面，去除气泡。
    做法步骤 1. 西兰花掰成小朵，用淡盐水泡15分钟左右。2. 胡萝卜洗干净切成片。3.蒜瓣切成片。4.虾仁自然解冻以后，放在小碗里，加入一勺料酒和一勺酱油搅拌均匀，腌制10分钟左右。5.锅里放水烧开，加入一点盐和食用油，下入西兰花和胡萝卜焯水至断生捞出过凉水，沥干水分备用。6. 炒锅烧热倒入少许食用油。7.下入虾仁。8. 煸炒至虾仁卷曲变色，盛出备用。9.一切准备就绪。10.锅底留余油，下入蒜片炒香。11.下入焯过水的西兰花胡萝卜翻炒均匀。12.下入炒好的虾仁翻炒均匀。13.放盐调味。14. 放鸡精翻炒均匀出锅。15.装盘。16. 尝一口，好鲜好好吃的夏日小炒。17.得到了全家人的好评。18.成品。小贴士西兰花用淡盐水泡一下可以去除残留的农药。西兰花胡萝卜焯水时间不要过长，熟透了成品口感会变差。