调味料的热量：约 50 千卡（估算值）
    在日常生活中，红苕是一种常见且深受大众喜爱的食物。很多人在吃红苕的时候，往往会把皮削掉，认为皮不能食用。你知道吗？蒸红苕的皮其实是可以吃的，而且还有着独特的吃法，能为我们带来不一样的味觉体验。
    二、搅拌鸡蛋液
    2. 热锅凉油，放入五花肉片煸炒，炒至肉片出油、微微卷曲，盛出备用。