2. 豆腐切成小块，放入盐水中浸泡片刻，去除豆腥味，然后捞出沥干水分。
    对于那些正在控制体重或有肥胖问题的人来说，更需要注意花生米的食用。如果确实喜欢吃花生米，可以将其作为零食的一部分，搭配其他低热量的食物一起食用，如水果、蔬菜等。要结合适量的运动，增加身体的能量消耗，保持热量的平衡。