做法步骤 1.准备好所有食材。2.莲藕去皮洗净切厚片，胡萝卜去皮洗净切滚刀块，玉米切断，姜切片，葱切末。3.排骨洗净切块，放入锅中。4.加三片姜，一勺料酒。5.加冷水煮出浮沫。6.净水洗净沥干备用。7.排骨放入巧釜脱糖电饭煲中。8.加入玉米莲藕胡萝卜。9.加入没过食材的水。10.放入电饭煲中。11.盖上开启蒸肉类模式，食用前下盐撒葱花即可。清甜可口的莲藕排骨汤做好12.成品。13.无敌美味。14.连喝三碗都不够。15.来一口！16.天冷了，多煲汤给家人喝吧～小贴士1.我用的巧釜脱糖电饭煲煮的排骨汤，原汁原味，相当可口。锅虽然没有煲汤键，但是按蒸肉类是一样的。脱糖饭，粗粮饭，煮饭煲粥煲汤都可以，功能强大，而且做出来的成品超赞。2.排骨一定要冷水下锅焯水，才能焯掉血水。
    3. 还可以在蒸制豆腐肉卷时加入一些汤汁，如鸡汤、骨头汤等，使豆腐肉卷更加入味。将汤汁倒入蒸盘中，与豆腐肉卷一起蒸制，最后将汤汁倒入碗中，淋在豆腐肉卷上即可。
    从营养角度来看，甜南瓜富含多种对人体有益的营养成分。它含有丰富的胡萝卜素，进入人体后可以转化为维生素 A，对于维持正常的视觉功能、促进上皮组织的生长与分化以及增强免疫力都有着重要作用。新妈妈在月子期间身体较为虚弱，适当补充维生素 A 有助于身体的恢复和提高抵抗力，减少生病的几率。甜南瓜还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防产后便秘这一常见问题。月子期间新妈妈活动量相对较少，加上身体激素变化等原因，很容易出现便秘情况，而膳食纤维就像是肠道的清道夫，帮助新妈妈顺畅排便，减轻身体负担。