做法步骤 1.1：准备食材五花肉400g 土豆2个 青红椒各一个2.2：准备配料姜末8g 蒜末8g 八角1个 桂皮1小块 香叶2片 花椒粒2g 生抽10g 料酒10g 蚝油6g 盐2g 鸡精2g 葱花适量 豆瓣酱10g3.土豆切块4.青红椒切滚刀块5.五花肉切块6.将五花肉放入炒锅中，煸炒出多余的油分7.五花肉炒出油后，表层微微焦黄8.五花肉炒出油后，放入八角 桂皮 香叶和花椒粒炒出香味，再放入一勺豆瓣酱9.将豆瓣酱炒出红油后翻炒均匀10.;再加入生抽 料酒 蚝油 翻炒均匀11.翻炒均匀后加入适量的清水烧开12.水烧开之后加入土豆13.盖上盖子，小火炖煮25分钟14.25分钟后加入辣椒 盐 鸡精 翻炒均匀15.25分钟后加入辣椒 盐 鸡精 翻炒均匀16.最后在加入适量葱花翻炒两下即可
    
    做法步骤 1.准备食材2.粉丝用开水浸泡三十分钟，捞出摆盘3.去掉虾腿，虾线，从虾背处切开，不要切断4.虾也摆盘5.切蒜蓉6.加生抽7.少许水8.盐9.拌匀10.蒜蓉酱放入虾背11.蒸五分钟12.成品图
    从消化角度来说，干贝经过泡发处理后质地相对柔软，鸡蛋蒸熟后也容易被人体消化吸收。产妇在产后肠胃功能相对较弱，饮食宜选择易消化的食物。干贝蒸鸡蛋烹饪方式简单，蒸熟后的口感鲜嫩，不会给肠胃造成太大负担。而且，鸡蛋中的卵磷脂和卵黄素等成分，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，对于产妇产后可能出现的记忆力下降等问题有一定的改善作用。干贝的鲜美味道还能产妇的食欲，增加食物摄入量，保证营养的充足供应。