把蒸盘放入已经烧开的蒸锅中，用大火蒸8 - 10分钟。蒸的时间要掌握好，时间太短，河鱼仔可能还没熟透；时间太长，河鱼仔的肉质会变老，影响口感。在蒸鱼的过程中，厨房里弥漫着一股浓郁的鲜香气味，让人忍不住期待成品的模样。
    3. 腊肉炖豆腐：将蒸好的腊肉切成薄片，豆腐切成小块，锅中加入适量的油，放入姜丝、蒜末煸炒出香味，然后加入腊肉片翻炒均匀，再加入豆腐块继续翻炒，最后加入适量的清水、盐、生抽和鸡精调味，盖上锅盖，用小火炖约 10-15 分钟，直到豆腐入味即可。这道菜肴口感鲜嫩，豆腐的细腻与腊肉的醇厚相互融合，味道十分美味。
    那么，甲亢患者是否完全不能食用蒸陈皮呢？也并非绝对。如果甲亢患者处于病情稳定期，且能够严格控制碘的摄入量，在偶尔少量食用蒸陈皮的情况下，一般不会对病情造成太大影响。但前提是要确保蒸陈皮的制作过程中没有添加含碘成分，并且食用后密切观察自身症状。
    做法步骤 1.新鲜里脊肉500G洗净。2.横切肉片。3.这样切。4.再切成肉丝。5.加入盐，淀粉，料酒，白胡椒粉。搅拌均匀，腌制肉丝10分钟左右。6.起油锅，放入葱姜蒜爆香。7.炒肉丝。哈哈自家做的，切的有些随性。8.六月香豆瓣酱调酱。9.豆瓣酱加入生抽，老抽，蒸鱼豉油，料酒，加些水调匀。10.肉丝炒到白色的时候倒入调好的酱汁。11.中火炒个10分钟左右，加水淀粉大火收汁。12.撒点葱花。