接下来是炒制环节。锅中倒入适量的油，油热至七成左右，也就是看到油微微冒烟的时候，将叉尾鱼放入锅中。注意要让鱼的一面先接触热油，这样可以使鱼皮迅速锁住水分，保持鲜嫩的口感。煎至一面金黄后，小心地翻面，继续煎另一面，直到两面都呈现出诱人的金黄色。这时候，叉尾鱼的外皮酥脆，内部鲜嫩多汁，已经散发出阵阵香气。
    做法步骤 1.准备材料：荷兰豆适量，腊肠2根，大蒜5粒，盐适量，鸡精适量。2.荷兰豆摘掉头尾，扯掉两侧的老筋。3.腊肠切斜片，大蒜去皮拍扁。4.荷兰豆清洗干净。5.锅中烧开水，加少量油和盐，放入荷兰豆焯水1分钟。6.捞出过凉。7.热锅热油，加大蒜爆香。8.加腊肠炒至变色。9.加入荷兰豆迅速翻炒。10.加一勺盐。11.出锅盛盘。12.🔥色泽鲜亮💯清新美味🎈甜脆可口🌴13.好吃到停不下来。14.来吃一口~15.瞬间光盘。小贴士🌼1.荷兰豆保持颜色翠绿，口感鲜脆，焯水这一步是不可省略的。🌼2.焯水时加少许油盐，可保持荷兰豆翠绿，对所有青菜都适用。
    做法步骤 1.准备好材料2.冷水下锅，放入猪骨焯小块焯水3.捞出洗净沥干水分备用，姜切片4.玉米切成小块，胡萝卜去皮切成小块5.莲藕去皮切小块6.把猪骨、姜片放入高压锅内胆中7.加入莲藕8.加入玉米和胡萝卜9.加入适量的水，没过食材即可10.放入高压锅中，盖上锅盖，启动“煲汤”程序，然后坐等汤出锅11.等汤煲好后再根据个人口味加入鸡精12.加入盐调味即可享受美味的汤了13.成品图