锅中倒入适量的油,烧至七成热。放入腌制好的鸭肾片,快速滑炒至变色,盛出备用。接着再往锅中加入少许油,放入豆角段翻炒。豆角比较难熟,可适当加入少量清水,盖上锅盖焖煮一会儿,待豆角颜色变深且熟透后,再将炒好的鸭肾片倒回锅中。加入适量的盐、鸡精调味,继续翻炒均匀,让鸭肾和豆角充分融合味道。一道鲜香可口的鸭肾炒豆角就大功告成了,鸭肾的嚼劲与豆角的爽脆相得益彰,口感丰富,令人回味无穷。
从健康角度来看,这道菜也是非常值得推荐的。鸭肉的滋阴补虚作用与芹菜的清热利水功效相结合,对于改善身体的内环境、促进新陈代谢有着积极的作用。而且,这道菜的脂肪含量相对较低,适合关注健康、控制脂肪摄入的人群食用。
做法步骤 1.准备食材:豆腐,皮蛋,葱2.豆腐切块3.装漏勺中4.锅加清水,加少许盐5.大火烧开水,直接把豆腐装漏勺里,放入锅中6.皮蛋一个7.豆腐,煮一会,捞起8.晾一会豆腐,铺在碗内,铺上切好的皮蛋9.加蚝油10.加酱油11.加陈醋12.撒葱粒13.锅加食用油,大火烧热14.浇在葱粒上,香气就冒出来了15.再浇些蒸鱼豉油16.小葱拌豆腐,完成