准备好食材后，就可以开始炒制了。锅中倒入适量的食用油，烧至七成热。此时，放入切好的葱姜蒜爆香，葱姜蒜的香味瞬间弥漫整个厨房，为这道菜奠定了浓郁的香味基础。紧接着，将处理好的海螺放入锅中，快速翻炒。海螺在锅中受热后，会逐渐变色，外壳变得更加坚硬，同时散发出阵阵鲜美的味道。翻炒过程中要注意火候和力度，避免海螺破碎，影响口感。
    做法步骤 1.准备好食材2.菠菜清洗干净放入水中浸泡一会儿3.香葱洗净，将葱白切小段4.撕去包装袋，倒扣在菜板上剪掉边上四个角再切小块5.锅中加入清水大火烧开加入适量盐和食用油，放入菠菜焯烫30秒6.捞起挤干水份切小段7.起油锅放入葱白爆香8.加入两碗热水大火烧开9.倒入切好的豆腐大火煮开转中小火煮五分钟10.放入焯烫后的菠菜11.加入1小茶匙盐12.白胡椒粉13.鸡精调味14.盛入汤碗中撒入枸杞15.菠菜豆腐汤清淡可口，也是补钙佳品哦！小贴士菠菜含有草酸，焯烫一下可以降低草酸的含量
    香蕉，学名 Musa nana Lour.，是芭蕉科芭蕉属植物，又称为甘蕉、芎蕉、芽蕉等。香蕉原产于亚洲东南部，现广泛种植于热带及亚热带地区。香蕉的营养价值极高，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素 C、维生素 B6、钾等营养成分。这些营养成分对人体健康有着重要的作用，如补充能量、促进肠道蠕动、增强免疫力等。