豆芽还含有一定量的蛋白质，这些蛋白质是人体细胞和组织的重要组成部分，对于身体的生长发育、修复和维持正常生理功能起着关键作用。豆芽中还含有多种矿物质，如钙、铁、锌等。钙是维持骨骼和牙齿健康所必需的元素；铁是合成血红蛋白的重要原料，对于预防缺铁性贫血有重要意义；锌则参与人体多种酶的合成和代谢，对儿童的智力发育和免疫功能提升有积极作用。
    做法步骤 1.准备好材料2.土豆去皮后用波浪刀切成条状，洗去淀粉后放入清水浸泡备用3.葱切葱花4.锅中倒入适量的食用油烧热，放入土豆条5.翻炒至断生6.加入白糖7.加入生抽8.加入孜然粉9.再根据个人口味加入辣椒粉，翻炒均匀10.出锅前撒上葱花即可11.成品图12.图二
    做法步骤 1.准备食材：面条1份、葱末适量、蒜末适量、辣椒粉适量、老抽2勺、陈醋2勺、雪碧2勺、老干妈2勺、芝麻1勺、胡萝卜丝适量、黄瓜丝适量。碗中装入葱末，蒜末，辣椒粉，花生碎，白芝麻。2.加2勺生抽。3.2勺陈醋。4.2勺陈醋。5.2勺老干妈。6.淋入一大勺热油。7.准备好胡萝卜丝和黄瓜丝。8.水烧开，下入面条，煮熟后放凉开水中备用。中途黄瓜丝烫15秒。9.胡萝卜丝烫15秒。10.面条煮熟后放凉开水中备用。11.加入胡萝卜丝和黄瓜丝。12.加入料汁。13.拌匀。14.成品。15.开吃～16.味道超赞～17.好吃到停不下来。18.赶紧做起来吧～小贴士1.不吃辣的就加一勺老干妈就可以了，前面也可以不加辣椒粉。2.加入雪碧是雪碧中糖分含量较高，而且自带柠檬酸，可以增加口感。