羊肉富含蛋白质、维生素以及多种矿物质，具有较高的营养价值。从中医角度来看，羊肉性温热，有补气养血、温中暖胃等功效。对于一些体质较为虚寒的女性来说，在非经期适量食用羊肉，有助于增强身体的阳气，改善虚寒症状。在大姨妈期间，情况则有所不同。大姨妈期间，女性的身体较为虚弱，气血相对不足，且子宫内膜脱落形成创面，宫颈口微微张开，此时身体的抵抗力下降，对外界病菌的抵御能力减弱。羊肉性温热，在经期过多食用可能会导致体内燥热，进而引起经血过多、经期延长等情况。尤其是本身就月经量较多或者血热的女性，更应谨慎食用。但如果是体质虚寒、经期常有痛经、手脚冰凉等症状的女性，在经期适当吃一些羊肉，或许能起到一定的缓解作用。比如可以将羊肉炖煮得软烂一些，搭配一些温热的蔬菜，如胡萝卜、山药等，既能补充营养，又能减轻羊肉的燥热。
    做法步骤 1.茄子去尾，洗净2.放入蒸锅蒸15分钟左右。3.小米椒切小圈、大蒜切末、香葱切末。4.茄子蒸到皱巴巴，筷子能戳动就可以了5.捞出、晾凉。撕小条，摆入盘中。6.小锅中放少许油，加热至冒烟7.倒入放了小米椒、蒜泥、辣椒粉的小碗中，激发一下香味8.来一点辣椒酱9.几滴花椒油10.少许生抽11.一点醋12.少许糖，拌匀13.倒入盘中，撒葱花开吃14.酸辣又开胃15.味道还不错小贴士、调料随个人喜好添加，今天的小米椒超辣，下次少放点😂2、加点花生米更好吃哦，可惜家里没库存了。
    做法步骤 1.准备好所有食材。2.冬瓜去皮切厚片。3.锅中烧开水倒入冬瓜。4.煮十分钟捞出。5.姜切片，葱切末，蒜切碎，辣椒切圈。6.煮冬瓜的同时准备料汁：2勺生抽➕半勺老抽➕1勺蚝油➕1勺白糖➕1勺淀粉➕半碗水调匀。7.起锅热油，加入葱白姜蒜辣椒爆香。8.加入冬瓜。9.倒入调好的料汁。10.煮2分钟，无敌好吃的冬瓜就做好啦。11.成品。12.无敌好吃。13.瞬间光盘。14.来一口。15.做法简单，赶紧做起来吧。