从促进乳汁分泌的角度而言，紫菜对于产妇也有着积极的作用。很多产妇在产后会面临乳汁分泌不足的问题，而紫菜中含有的一些营养成分能够乳腺的分泌，增加乳汁的产量。紫菜还具有一定的利水作用，可以帮助产妇排出体内多余的水分，减轻产后水肿的症状。这对于身体较为浮肿的产妇来说，是一种很好的食疗方法。而且，紫菜的口感鲜美，能够增加产妇的食欲。在月子期间，由于身体的不适和心理的压力，很多产妇会出现食欲不振的情况。将紫菜加入到月子餐中，如做成紫菜蛋花汤、紫菜豆腐汤等，既清淡可口，又营养丰富，能够提高产妇的进食量，保证营养的摄入。
    
    茶树菇质地坚韧，味道浓郁。在蒸茶树菇之前，要将其泡发一段时间，使其充分吸收水分变软。泡发好后，沥干水分，加入适量的盐、胡椒粉、少许淀粉，搅拌均匀。然后放入蒸笼，用中火蒸15 - 20分钟。蒸制后的茶树菇口感劲道，浓郁的香味扑鼻而来，独特的风味让人欲罢不能。茶树菇还可以与排骨一起蒸制，茶树菇吸收了排骨的肉香，排骨也增添了茶树菇的独特风味，两者相得益彰。