要养成良好的饮食习惯。一日三餐要定时定量，尽量做到规律饮食。早餐要吃好，为一天的工作和学习提供充足的能量；午餐要吃饱，保证下午有足够的精力；晚餐要吃少，避免夜间肠胃负担过重。要注意饮食卫生，饭前便后要洗手，吃饭时要细嚼慢咽，避免边吃边玩手机或看电视等，以免影响消化。
    把吸干水分的五花肉片放入酱料碗中，用筷子或手充分搅拌，确保每片肉都均匀裹上酱料。然后将五花肉片放入保鲜袋中，密封好，放入冰箱冷藏腌制 2 - 3 小时。冷藏腌制能让调料更好地渗透到肉里，充分激发肉的香味，使味道更加浓郁。