处理鱼时,要将鱼洗净,去除内脏和鱼鳞。在鱼身上划几刀,这样能让鱼在炒制时更好地入味。用盐、料酒等腌制片刻,可去腥增香。腌制时间不宜过长,15到20分钟左右即可。竹笋则需要处理掉外壳和老根部分,将其切成适当的块状或片状。竹笋含有草酸,会影响人体对钙的吸收,所以在烹饪前最好用开水焯烫一下,去除大部分草酸。焯烫时间控制在2到3分钟,然后捞出用清水冲洗干净。
接着把切好的豆角段放入锅中翻炒。豆角在锅中与热油亲密接触,颜色逐渐变得翠绿。由于豆角不易炒熟,所以要多炒一会儿,确保其熟透,避免食物中毒。待豆角炒至断生后,加入切好的杏鲍菇片继续翻炒。杏鲍菇吸收了五花肉的油脂和香味,变得更加鲜美多汁。
此时,将浸泡好的饼丝放入锅中,与其他食材一起翻炒。不断翻炒饼丝,让它们与食材充分混合,受热均匀。可以加入适量的水,盖上锅盖焖煮一会儿,让饼丝吸收汤汁,变得更加柔软。