做法步骤 1.先把材料备好2.金针菇洗净,沥干水份,切去老根,培根一分二3.取一小撮金针菇,用培根卷紧,再别一根牙签4.生抽、色拉油、蚝油调成料汁5.先刷一层料汁6.再撒一些烧烤调料和黑胡椒粉7.送入预热好的烤箱,中层、上下火200度烤18-20分钟8.10分钟后将烤盘拿出,再刷一点调料、撒点辣椒粉继续烤几分钟就ok啦9.撒少许葱花,开吃10.好诱人11.好好吃😋12.来一口?小贴士烤盘上的锡纸有点粘金针菇,一定要把靠近烤盘边缘的金针菇都刷上料汁,这样防粘😊
孕期饮食还需注意烹饪方式的选择。尽量采用清蒸、水煮、炖等健康的烹饪方式,减少油炸、油煎、烧烤等高油脂、高热量食物的摄入。例如,将肉类选择清蒸或炖煮的方式,既能保留营养,又能减少油脂的摄入。在调料的使用上,要少盐、少糖、少油,避免过多的添加剂和调味品对身体造成负担。孕期要注意饮食卫生,避免食用生冷食物、变质食物和不洁水源,防止食物中毒和肠道感染等问题影响母婴健康。
3. 大米洗净,放入电饭煲中,加入适量清水,按下煮饭键。