再来说说西红柿炒鸡胸脯肉。同样，先准备好食材，鸡胸肉、西红柿、鸡蛋、葱姜蒜、盐、糖、生抽、番茄酱、淀粉和食用油。把鸡胸肉切成小块，放入碗中，加入盐、生抽、料酒和淀粉，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，腌制20分钟。西红柿洗净，在顶部划十字刀，用开水烫一下，去皮后切成小块。葱姜蒜切末备用。
    做法步骤 1.准备食材。2.黑豆提前泡2个小时。3.筒骨清洗后焯水。4.捞出清洗一下。5.清洗山药。6.去皮切成段。7.泡在清水中备用。8.洗净的排骨和黑豆放入隔水炖锅中。9.倒入适量清水，盖盖子。按炖汤3小时。10.炖煮1.5小时后放入山药。11.出锅前加入盐即可。12.滋补又鲜美。
    从增强免疫力方面来看，山楂和苹果煮水也功不可没。苹果含有大量的维生素C、维生素E以及多种矿物质，如钾、镁等。维生素C具有强大的抗氧化作用，能够增强白细胞的活性，提高身体的抵抗力，帮助小孩抵御外界病菌的入侵，减少感冒、流感等疾病的发生几率。而山楂中同样含有丰富的维生素C，并且还含有生物活性物质，如黄酮类化合物等，这些物质具有抗炎、抗菌的特性，能够进一步提升小孩的免疫功能。在季节交替、气温变化较大的时候，让小孩适当饮用山楂苹果水，可以为他们的身体构筑一道坚固的防线。
    做法步骤 1.自制馒头两个。2.切成厚片，在切成见方小块。3.平底锅倒入适量油烧热，倒入馒头煎制。4.煎制外表金黄即可。5.香肠切成长方形条，在切成见方块。6.蒜苔切成段。7.放入香肠一起煎制。8.最后放入蒜苔翻炒均匀。9.在把食材摆放整齐。10.打入五个鸡蛋加入适量盐。11.鸡蛋要搅拌均匀。12.把鸡蛋倒入漏勺包在馒头一层。13.小火慢慢煎制。14.盖好锅盖焖两分钟即可。15.打开锅盖非常漂亮的馒头包鸡蛋做好。16.切成八角好吃又营养。17.成品图18.成品图