当黄豆炒至七八成熟时，将洗净的小河虾放入锅中。此时，锅中会发出滋滋的声响，虾子在高温的作用下迅速变色。用铲子轻轻翻炒，让虾子与黄豆充分混合，使虾子的鲜味与黄豆的香味相互融合。
    需要注意的是，虫草虽然营养丰富，但并非所有人都适合大量食用。孕妇、儿童以及一些体质特殊的人群，在饮用虫草红枣茶或食用虫草炖红枣前，最好咨询专业医生的意见，确保安全有效。
    除了热量和食用方式，还要考虑个人的身体状况。有些人可能对花甲过敏，或者本身患有痛风等疾病，因为花甲中含有一定量的嘌呤，这类人群即使在非减肥期间也不适合吃炒花甲。