做法步骤 1.鸡腿洗净,可以切块,这样方便煮2.土豆洗净去皮切块3.冷水下锅,鸡腿焯水,可以焯久一点,这样煮的时候比较容易煮烂4.焯水后的鸡腿捞出,用冰水泡一会,这样口感更佳哦,如果没有冰水就用冷水冲洗5.蒜粒拍碎,锅内热油6.下蒜蓉炒香7.放入土豆块,翻炒至面面金黄色,8.放入鸡腿一起炒9.加耗油,翻炒均匀10.放入生抽,糖,鸡精,翻炒均匀11.加水,不需要没过食材12.盖上盖子炖,小火大概二十分钟13.最后放点老抽上色,这个时候可以常常味道,不够的话可以调味14.大火收汁,记住不断翻炒,防止变焦15.出锅啦,撒上点葱花点缀更好看哦(家里的葱跟香菜都用完了,就没放)
做法步骤 1.1.香菇洗净,取蒂2.2.所有香菇去蒂,然后用盐水浸泡,去掉里面的沙子3.3.洗净后的香菇切片备用4.4.香菇这样看着特别好看5.5.新鲜油菜洗净备用6.6.油菜从中间一分为二,切开7.7.锅中放入水,然后加入一点食用油,盐,烧开,把准备好的油菜放入里面,汆烫一下8.8.汆烫90秒,油菜差不多就断生了9.9.油菜摆盘备用10.10.把生抽,蚝油,淀粉,盐,鸡精调成料汁11.11.锅中热油,放入香菇,大蒜,大火炒熟,最后加入料汁,翻炒均匀12.12.最后倒入摆盘好的油菜里,就大功告成了。
从营养角度来看,绿萝卜叶子具有不可小觑的营养价值。它富含维生素C、维生素K、叶酸以及多种矿物质等营养成分。维生素C具有抗氧化作用,能够增强人体免疫力,抵御感冒等疾病的侵袭;维生素K对于骨骼健康至关重要,有助于维持骨骼的正常结构和强度;叶酸则对孕妇和胎儿的健康意义重大,能有效预防胎儿神经管畸形。绿萝卜叶子中的矿物质如钙、铁、镁等,也是人体正常生理功能所必需的元素。
- 把粽子放入蒸锅中,加入适量的清水,水面要低于粽子的表面,以免粽子被水浸泡。