做法步骤 1.先横着片成大约5mm厚的片2.然后在表面密密地切上十字花刀3.反过来再斜45°密密地切上菱形花刀4.最后再改刀成宽约1cm的肉条就可以了5.切好的肉条加料酒，酱油，盐，醋抓匀腌制半个小时。（盐不要加太多。毕竟最后是糖醋口味。先加点盐入个底味。也能吊出之后的甜味来）6.淀粉，面粉和水大约1:1:2（体积比）混合~加少量小苏打调成面糊~7.预热油锅，腌制好的里脊肉条蘸面糊8.扔到油锅里面中大火炸9.炸至表面微黄即可10.全部炸好备用11.番茄酱加糖和香醋烧开后加淀粉水勾芡得到糖醋汁12.把炸好的肉条放到料汁里面滚一滚。蘸均匀就可以起锅了
    准备好面粉和馅料后，就要开始和面了。先将酵母用温水化开，倒入面粉中，再加入适量的水，边倒边搅拌，将面粉搅拌成絮状后，揉成一个光滑的面团。面团的软硬度要适中，太硬包子口感会粗糙，太软则不易成型。揉好的面团放在温暖的地方发酵，在院子里，可以找一个阳光能照到的角落，将面团放在盆里，上面盖上一块湿布，等待面团发酵至两倍大。在等待面团发酵的过程中，我们可以准备一些蒸包子的工具，比如蒸笼、蒸布等。将蒸布浸湿拧干，铺在蒸笼上，这样可以防止包子粘在蒸笼上。
    
    当油菜与大虾组合成油菜炒大虾这道菜时，其热量又如何呢？在烹饪过程中，除了油菜和大虾本身的热量，还需要考虑烹饪用油的热量。如果采用健康的烹饪方式，如使用少量的橄榄油快速翻炒，整道菜的热量并不会很高。一般来说，一份200克油菜搭配150克大虾炒成的油菜炒大虾，总热量大约在250 - 300大卡之间，这个热量对于减脂人群来说是比较容易控制的。