- 生抽：适量
    从安全性的角度来看，蒸鸡蛋也是孕期的理想选择。相较于其他烹饪方式，蒸制过程能够最大程度地保留鸡蛋中的营养成分，减少营养的流失。而且，蒸鸡蛋质地柔软，易于消化吸收，不会给准妈妈的肠胃造成太大负担。在孕期，准妈妈的肠胃功能会相对减弱，消化能力下降。食用蒸鸡蛋可以避免因消化不良而引起的腹胀、腹痛等不适症状，让准妈妈能够轻松享受美食带来的营养。
    
    做法步骤 1.土鸡蛋凉水下锅煮熟2.煮熟之后用擀面杖给他敲碎3.加葱姜，八角，桂皮，香叶，干辣椒，花椒，4.再加清水没过鸡蛋，加茶叶，盐，老抽，生抽，白糖。5.大火煮开转小火煮四十分钟，浸泡三小时即可6.茶叶蛋这样做好吃更入味