对于孕期血糖正常的准妈妈来说，适量食用蒸红薯是可以的。适量食用不仅能够补充身体所需的营养，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。通常，建议每次食用蒸红薯的量控制在 100 - 150 克左右，并且可以将其作为部分主食来替代白米饭、白馒头等精制碳水化合物。注意搭配其他富含蛋白质、蔬菜的食物一起食用，这样可以使营养更加均衡，也有助于减缓血糖的上升速度。
    豌豆也需要提前处理，将其洗净备用。可以准备一些辅助食材，如葱姜蒜等，增加菜肴的香味。葱姜蒜切成末，放在一旁待用。
    2. 将米粉放入碗中，加入适量的水，搅拌均匀，制成米粉糊。
    做法步骤 1.材料准备好2.木耳用温水泡发3.猪肉切丝4.用少许料酒、淀粉抓匀，腌制一会5.胡萝卜、木耳、莴笋切丝6.葱姜蒜切碎沫7.取一个碗，加入生抽、料酒、香醋、白糖8.再加入淀粉和水调拌成酱汁待用9.锅里烧热油，放入姜蒜爆香10.放入猪肉炒制11.炒至猪肉变色后盛出12.锅里重新放油，烧热后放莴笋、胡萝卜、木耳丝13.炒至断生后加入肉丝14.调入一勺豆瓣酱，翻炒均匀15.倒入酱汁16.开大火，翻炒收汁17.收汁浓稠即可关火，撒入葱花即可18.陈品