准备食材是烹饪的第一步。我们需要准备新鲜的黄鳝和土豆，黄鳝要选择鲜活的，这样才能保证其肉质鲜嫩。土豆要选择个头均匀、表皮光滑的，这样煮出来的土豆口感更好。还需要准备葱姜蒜、干辣椒、花椒、料酒、生抽、老抽、盐、白糖、鸡精等调料。
    对于孕妇而言，饮食需要格外谨慎，因为腹中胎儿的健康发育全系于此。炒麦芽虽然有消食化积等功效，但它同时也具有一定的回奶作用。在孕期，孕妇的身体处于特殊的生理状态，各个器官和系统都在为孕育胎儿而发生一系列变化。如果孕妇食用炒麦芽，其回奶的特性可能会对孕妇自身的乳汁分泌产生影响，即便此时孕妇还未进入哺乳期，也可能在一定程度上干扰乳腺的正常生理准备过程。而且，目前并没有确凿的研究表明孕妇食用炒麦芽对胎儿不会产生潜在风险。从中医的角度来看，孕期用药需要遵循谨慎原则，炒麦芽的药用功效并非孕期所必需，反而可能带来未知的隐患。所以，一般情况下，不建议孕妇食用炒麦芽。
    
    做法步骤 1.豆干6片切成条状2.豆干用热水篡烫一下捞出3.青椒两个洗干净切成丝4.锅烧热倒入适量的油，放入花椒，蒜瓣和红辣椒、葱段爆香。5.待香料炸出香味放豆干、青椒一起炒几下6.再倒入适量生抽，盐，鸡精，五香粉，炒几下就可以了7.很普通的青椒炒豆腐干，口感味道都出奇的好！香香的米饭杀手8.真是简单快手又营养美味9.这个菜的特点就是简单、快捷、下饭10.这样一道既简单又好看的小炒就做好啦11.绝对是素食主义者的首选12.豆干营养丰富，有大量蛋白质还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干既香又鲜，久吃不厌，被人称为“素火腿”。小贴士1、大家可以根据自己的喜好把青椒换成大葱或者尖椒哦！2、颜色搭配非常漂亮，营养丰富，搭配任意主食都很好3、翻炒豆干不要太暴力，不要把豆干炒碎4、这道菜不难，跟着我的步骤做一定很好吃的！