做法步骤 1.准备食材，把番茄清洗干净，圆葱剥皮，鸡蛋清洗干净2.把圆葱切成丝3.番茄顶部切成十字，然后用开水烫一下，剥皮后切成小块4.鸡蛋液打入碗中调匀5.炒锅烧热后放入1小勺玉米油6.油烧热后加入鸡蛋液7.把鸡蛋炒成小块8.把炒好的鸡蛋盛出来9.锅里加入1小勺玉米油10.油烧热后加入番茄11.翻炒成细腻的番茄酱12.加入圆葱丝13.翻炒均匀14.加入炒好的鸡蛋15.翻炒均匀后加入精盐调味16.翻炒均匀即可17.番茄炒饭出锅了18.番茄炒饭下饭拌面都可以，好吃又好做~小贴士1.番茄一定要剥皮，这样炒出来的番茄口感更好。 2.番茄一定要翻炒至非常细腻的番茄酱状态，这样做出来的番茄炒蛋更佳入味。
    将切好的蒜末放入碗中，加入适量的盐、生抽、蚝油、料酒、食用油等调料，搅拌均匀，制成蒜蓉酱。在调制蒜蓉酱的时候，可以根据个人口味加入适量的辣椒末，这样可以让蒜蓉酱的味道更加香辣。
    蒜苔炒大米饭，这独特的组合能碰撞出怎样的美味火花呢？要想炒出好吃的蒜苔炒大米，可是有不少窍门的。准备好新鲜嫩绿的蒜苔和香喷喷的大米饭，这是美味的基础。