减肥瘦身餐也可以这么好吃低脂减脂烹饪方法
减肥瘦身餐也可以这么好吃低脂减脂烹饪方法

    做法步骤 1.猪小排改刀切段,凉水下锅,加入料酒去腥,2.水开撇出血沫。3.将焯好的猪小排盛出,凉水过凉,控干水分。4.起锅热油,小火放入冰糖,小火炒至焦糖色。5.放入猪小排,翻炒至两面金黄,放入开水,水没过猪小排。6.水开后下入葱,姜,蒜,干辣椒,八角7.香叶,小茴香,桂皮8.加入一大勺耗油9.加入老抽上色10.大火煮开转小火炖30~40分钟11.香菇切小块,洗净(香菇放不放都行)12.炖15分钟后,中途加入少量盐,鸡精,白砂糖13.再加入香菇小火继续炖。30分钟肉熟后,大火收汁(用筷子戳一下猪肉,能轻易插进去说明肉熟了)14.收汁后,装盘。撒点香葱花15.请品尝
    3. 在淋热油和蒸鱼豉油时,要注意火候和用量,以免影响口感和卫生。
    做法步骤 1.牛腩多泡泡血水2.萝卜切小块3.牛腩冷水入锅,加一点料酒,焯一下水,捞出洗净。4.热锅凉油,放几颗冰糖炒一下糖色5.放入牛腩翻炒,加老抽、生抽、蚝油6.翻炒均匀7.加水没过牛腩,放入姜葱、桂皮、香叶、八角。8.大火煮开后转中火焖煮30分钟9.加入萝卜块,少许盐糖调味。10.继续慢炖四五十分钟,至萝卜软烂入味11.简单又美味的萝卜炖牛腩,香气四溢啊,隔壁小孩都馋哭了😂!12.某人的最爱,一口一个13.萝卜比肉好吃系列,超入味的14.汤汁拌米饭真的超赞!15.来一口?小贴士1、根据牛腩的多少适当调整酱油的用量,上色不要太深,棕红色即可,以免成品不好看。2、萝卜炖的时间越长越入味,越好吃😋!
    

分类:煲仔饭吐鲁番小吃 特点:焖香内敛,白煮本鲜 时间:2026-06-02 00:03
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用户评论
美食爱好者 发表于6分钟前
清淡不寡淡,🍏◾🐜鲜香有层次,🤺🕞⛹👜越品越有味
美食爱好者 发表于9分钟前
酥脆爽口,🤕📔咬下去咔嚓作响,🐤🔹🕕🗯口感超棒
美食爱好者 发表于0分钟前
外皮酥脆内里松软,⭐😣口感反差超惊艳
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