4. 淋油时要将油烧热，这样可以使油的香味更好地渗透到鱼肉中。
    在水芹芽炒至断生时，把刚才炒好的鸡丝重新倒入锅中。此时，要注意火候的把握，保持中火继续翻炒。让鸡丝与水芹芽充分融合，每一根水芹芽都裹上鸡丝的鲜香，每一丝鸡丝都沾染了水芹芽的清新。加入适量的盐、生抽调味，轻轻翻炒均匀，让调料的味道渗透到每一个食材之中。
    接下来就是烹饪环节。锅中倒入适量的油，烧至七成热。先将腌制好的瘦肉片放入锅中，迅速滑炒至变色，盛出备用。此时锅中留少许底油，放入蒜末爆香。蒜末的香气能为整道菜增添独特的风味。接着把沥干水分的苦瓜片倒入锅中，大火翻炒。苦瓜在锅中迅速受热，颜色逐渐变得更加翠绿。翻炒过程中可以适量加入一点盐，让苦瓜提前入味。随着不断翻炒，苦瓜会慢慢渗出一些汁水，这是正常现象，不用惊慌。继续翻炒至苦瓜断生，也就是苦瓜变得稍微透明且口感不再生硬。
    而烹饪方式则是影响食物安全性的重要因素之一。不同的烹饪方式会对食物的营养成分、口感和安全性产生不同的影响。例如，油炸、烧烤等高温烹饪方式会产生致癌物质，如多环芳烃和苯并芘等，长期食用可能会对人体健康造成危害。而蒸煮等低温烹饪方式则能够保留食物的营养成分，同时也能够杀死食物中的细菌和病毒，提高食物的安全性。