1. 包菜切丝，茄子切条，里脊肉切丝后放入碗中，加入盐、生抽、淀粉，抓匀腌制。番茄洗净，切块备用。
    做法步骤 1.原料图2.猪里脊和虾仁一起剁碎，加盐一茶匙， 橄榄油一汤匙，鸡汤一汤匙，胡椒粉半茶匙搅拌上劲备用3.猪里脊和虾仁一起剁碎，加盐一茶匙， 橄榄油一汤匙，鸡汤一汤匙，胡椒粉半茶匙搅拌上劲备用4.把搅拌好的肉糜塞入油豆腐5.火腿切片，海鲜菇去杂质洗净6.火腿切片，海鲜菇去杂质洗净7.锅里放一汤匙橄榄油，把葱花炒香8.倒入步骤4中的配料。炒均匀9.兑入一碗鸡汤，调入盐半茶匙，胡椒粉半茶匙10.油豆腐放入，大火煮开小火焖10分钟11.水淀粉勾芡即可12.宴客的时候，可以把油豆腐摆成圆形。把配料浇在上面
    那么，女生吃蒸韭菜饺子到底会不会胖呢？这不能一概而论。从热量角度来看，如果女生摄入的韭菜蒸饺热量超过了她当天的能量消耗，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。但如果控制好食用量，并且结合适当的运动，吃蒸韭菜饺子不一定会胖。