淀粉：适量
    4. 将裹好米粉糊的排骨放入蒸烤箱中，设置温度为 180℃，时间为 20 - 25 分钟。
    不过，即使对山东炒鸡进行了改良，减肥期间也不能毫无节制地食用。要注意控制分量，将其作为偶尔的美食享受，而不是日常饮食的主要选择。毕竟，减肥是一个长期的过程，需要综合考虑饮食、运动等多个方面，保持健康的生活方式才能达到理想的效果。
    豆豉蒸青椒也是一道别具风味的佳肴。把豆豉提前用清水泡发一会儿，去除表面的灰尘杂质，然后沥干水分。大蒜切成末备用。在青椒表面划几刀，这样能让豆豉更好地渗透进去，也有利于在蒸制时入味。将豆豉和蒜末放入碗中，加入适量的盐、少许白糖、生抽、食用油，搅拌均匀制成酱料。把酱料均匀地涂抹在青椒表面，放入蒸锅中蒸制。蒸制时间同样控制在10 - 15分钟左右。当蒸好出锅时，青椒的清香与豆豉的浓郁酱香相互交织。豆豉的咸香赋予了青椒别样的风味，青椒的清爽又中和了豆豉的厚重，两者相得益彰。吃的时候，既能感受到青椒的脆爽，又能品味到豆豉的醇厚，这种独特的口感令人陶醉。