6. 出锅。待莴笋和虾仁都熟透后，即可关火装盘。
    
    角瓜西红柿煎饼也是不错的选择。将角瓜和西红柿擦成丝，加入适量的面粉、鸡蛋和水，搅拌成面糊。平底锅刷少许油，倒入面糊，摊成薄饼，小火煎至两面金黄。这道煎饼外酥里嫩，味道香甜，宝宝会很喜欢。
    在哺乳期，妈妈们的饮食备受关注，其中蒸苹果是否必须吃成为了一个热门话题。对于哺乳期的妈妈来说，饮食不仅关乎自身健康，更会影响到宝宝的成长。那么，哺乳期必须吃蒸苹果吗？妈妈吃蒸苹果又有哪些好处呢？