再看营养变化，除了上述提到的维生素损失外，炒焦过程中还可能产生一些对人体有害的物质。比如，可能会生成多环芳烃类化合物，这类物质具有一定的致癌性。长期食用炒焦的鹰嘴豆，这些有害物质在体内积累，会对身体健康造成潜在威胁。炒焦后的鹰嘴豆膳食纤维可能会被破坏，降低其促进肠道健康的功效。
    做法步骤 1.准备一盘花生米。2.放入锅中。3.加入食用油。4.没过花生米即可。5.开小火慢慢炸，锅中开始冒泡后开始翻炒，炸至花生皮即将爆开就关火。6.加入半勺白酒，7.然后让花生米在余温下继续炸1分钟捞出。8.待花生米晾凉后再撒上食用盐，9.拌匀开吃。10.嘎嘣嘎嘣脆。11.超级香。12.加白酒可以让花生米更香脆，放半个月都不会回潮。13.做法简单。14.十分钟搞定。15.家中常备。16.喜欢的一定要试试。小贴士‼️冷锅冷油下花生米！全程小火！‼️加白酒可以让花生米更香脆，放半个月都不会回潮。